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- 班级名称：剑道培训周三晚班( 月卡）
- 市 场 价：￥360元
- 飞 龙 价：
￥360元
- 课程名称：剑道培训课程( 月卡）
- 培训机构：北京剑元上至剑道俱乐部
010-51660918
服务时间：周一到周五
9:00-20:00
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9:00-20:00
剑道起源于中国的剑术，隋唐时期传入日本，经日本人的研习修改，形成了独特的刀法技术。剑道是穿戴护具、使用竹刀、赤脚练习的对抗性运动，也是一项纯粹的有氧运动，对降低脂肪、增强心肺功能、促进新陈代谢都有极好的作用。日本剑道有着渊源的文化内涵，注重礼节、磨练意志，长期练习不仅能促进身体健康，增强精神活力，还能培养一个人坚定的自信心、敏锐的判断力、果敢的性格和冷静处世的态度。以下具体对剑道在身体、精神、社会上的效果加以介绍：
一、身体上的效果
1.培养敏捷性和灵巧性
剑道的练习是攻击，躲闪等运动的连续，以敏锐的注意力，无限制地将这些运动反复练习，自然而然会变得敏捷、灵活。
2.培养瞬间反应力
剑道随时都以反应行动为目的而做练习，所以逐渐习惯在瞬间的行动。任何时候都能反应任何行动的身体状态，即为剑道的姿势。因此在日常生活中发生紧急状况时，能在瞬间采取适应变化的行动。
3.培养持久力
剑道能提高肌肉和呼吸系统的持久力，不是大力量的肌肉会发达，而是促进肌肉的能力持久地进行细微的工作。
4.姿势
如果说“剑道即姿势”并不太过分，剑道对姿势的要求是很严格的，姿势是剑道的基础技术。剑道所要求的姿势在生理学，力学上都是正确的姿势，同时也有美感。
二、精神上的效果
1.养成努力的习惯和耐性
剑道不仅重视理论，而且更重实际。只有不断练习的累积，才能有技术的进步，在其努力积累的过程中，经常会伴随着艰苦，忍耐这些艰苦就是剑道的练习。有恒心的忍耐与努力必定产生良好的效果，获得成功的喜悦和自信，成为即将来临的更大考验挑战的力量，这样反复下去，就能在技术和精神上进步。
三、社会上的效果
1.培养责任感与合群性
剑道虽然对自己很重要，但必须与人共处练习，决不能专断，随自己的喜好做事。既要维护自己的自由，又不得妨碍他人的自由。换言之，即“己所不欲，勿施于人”。这就是独立性与合群性的关系。练习剑道时，彼此间要互相照顾，共同协力，这样做就能自然而然地养成在社会中的良好处世态度和修养。
综上所述，剑道是一项体力与精神、运动与文化相结合、不受年龄限制，男女老少皆宜的健身运动。剑道也是日本人民非常喜爱的传统运动，目前在全世界已有四十多个国家、一千多万人热衷于练习剑道。在我国的香港、澳门、台湾也相继成立了多家剑道馆。北京剑元上至剑道俱乐部是国内首家成立的专业剑道俱乐部,聘请专业教练执教，训练课程与日本本土的训练如出一辙。俱乐部训练场地优越，为会员免费提供剑道护具以及优质的服务。
一、身体上的效果
1.培养敏捷性和灵巧性
剑道的练习是攻击，躲闪等运动的连续，以敏锐的注意力，无限制地将这些运动反复练习，自然而然会变得敏捷、灵活。
2.培养瞬间反应力
剑道随时都以反应行动为目的而做练习，所以逐渐习惯在瞬间的行动。任何时候都能反应任何行动的身体状态，即为剑道的姿势。因此在日常生活中发生紧急状况时，能在瞬间采取适应变化的行动。
3.培养持久力
剑道能提高肌肉和呼吸系统的持久力，不是大力量的肌肉会发达，而是促进肌肉的能力持久地进行细微的工作。
4.姿势
如果说“剑道即姿势”并不太过分，剑道对姿势的要求是很严格的，姿势是剑道的基础技术。剑道所要求的姿势在生理学，力学上都是正确的姿势，同时也有美感。
二、精神上的效果
1.养成努力的习惯和耐性
剑道不仅重视理论，而且更重实际。只有不断练习的累积，才能有技术的进步，在其努力积累的过程中，经常会伴随着艰苦，忍耐这些艰苦就是剑道的练习。有恒心的忍耐与努力必定产生良好的效果，获得成功的喜悦和自信，成为即将来临的更大考验挑战的力量，这样反复下去，就能在技术和精神上进步。
三、社会上的效果
1.培养责任感与合群性
剑道虽然对自己很重要，但必须与人共处练习，决不能专断，随自己的喜好做事。既要维护自己的自由，又不得妨碍他人的自由。换言之，即“己所不欲，勿施于人”。这就是独立性与合群性的关系。练习剑道时，彼此间要互相照顾，共同协力，这样做就能自然而然地养成在社会中的良好处世态度和修养。
综上所述，剑道是一项体力与精神、运动与文化相结合、不受年龄限制，男女老少皆宜的健身运动。剑道也是日本人民非常喜爱的传统运动，目前在全世界已有四十多个国家、一千多万人热衷于练习剑道。在我国的香港、澳门、台湾也相继成立了多家剑道馆。北京剑元上至剑道俱乐部是国内首家成立的专业剑道俱乐部,聘请专业教练执教，训练课程与日本本土的训练如出一辙。俱乐部训练场地优越，为会员免费提供剑道护具以及优质的服务。
- 【上 课 时 间】需预约
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- 【适 合 学 员】学生及成人
- 【课 程 学 时】2小时
- 【学 习 教 材】
- 【公 交 路 线】
- 【课 程 目 的】健身
- 【教 学 承 诺】
- 【每 班 人 数】30人
- 【注 意 事 项】免费提供器材
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| 剑道培训周一周五晚班( 一个月） | 万寿路教学区 | 需预约 | ￥360.0 | ￥0 | |
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